Lichtwecker helfen und sollten mit bedacht eingesetzt werden

Arbeiten Sie in ungeraden Schichten? Vielleicht gehen Sie nicht vor 12 Uhr abends hinein, oder Sie ziehen die zweite Schicht ab. Leben Sie in einem kalten Klima? Vielleicht leben Sie im Norden, wo die Sonne fast nie zu scheinen scheint. Oder vielleicht ist es einfach zu kalt, um viel Zeit im Freien zu verbringen. Haben Sie Schlafprobleme oder Probleme beim Aufstehen?

Ein Sonnenaufgangswecker kann Ihnen helfen, Ruhe und Gelassenheit in Ihrer Schlafroutine zu finden. Mit Hilfe eines hellen, natürlichen Lichts simuliert die Uhr den natürlichen Verlauf von Sonnenaufgang und Sonnenuntergang Informationen und einen großen Test zu Lichtweckern finden Sie hier www.lichtweckertest.net. Schlafen Sie ein und wachen Sie in einer ausgeglichenen Stimmung auf, anstatt von einem lauten Wecker wachgerüttelt zu werden. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie bereits ein weniger als traditionelles Schlafmuster haben.


Ein Sonnenaufgangswecker sollte einige wichtige Merkmale aufweisen. Hier ist, was bei der Auswahl eines Sonnenaufgangsweckers zu beachten ist:

Die Anzahl der Weckereinstellungen. Überlegen Sie, wie viele Alarme Sie benötigen. Die meisten Sonnenaufgangswecker sind für nur eine Alarmeinstellung gebaut. Einige Uhren bieten jedoch zwei unabhängige Alarme, so dass Sie einen Alarm für Wochentage und den anderen für Wochenenden einstellen können. Zwei Alarme sind auch hilfreich, wenn Sie zwei Alarme für verschiedene Zeiten an einem Tag einstellen müssen. Andere Sonnenaufgangs-Wecker sind für bis zu vier unabhängige Alarme ausgelegt.


Auswahl der Alarmtöne. Überlegen Sie sich, mit welchen Arten von Tönen Sie aufwachen möchten. Viele Sonnenaufgangswecker werden mit einer Auswahl an verschiedenen Tönen für einen entspannteren Weckruf geliefert. Die Geräusche variieren jedoch von Gerät zu Gerät. Einige der angebotenen Geräusche sind leichte Musik, Windspiele, Naturgeräusche, Meereswellen und traditionelle Pieptöne.


Länge des simulierten Sonnenaufgangs. Viele der Sonnenaufgangswecker, die wir uns angesehen haben, bieten Ihnen die Möglichkeit, eine bestimmte Zeitdauer für Ihren simulierten Sonnenaufgang einzustellen. Die durchschnittlich angebotene Zeitspanne beträgt 30 Minuten, und einige Einheiten können in 10-Minuten-Schritten programmiert werden. Andere Einheiten können für längere Sonnenaufgänge von bis zu 60 Minuten eingestellt werden. Bestimmte Wecker bieten Ihnen die Möglichkeit eines simulierten Sonnenuntergangs. Und auch Sonnenuntergänge können für eine bestimmte Zeitspanne programmiert werden.

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