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Arten von Dišten

Autor: evan cook - Datum: October 11, 2012 04:33:05 AM

Kategorie: Gesundheit

Dišten gibt es viele, denn viele Menschen haben den Wunsch, Gewicht zu verlieren und sich gesund zu ernšhren. Doch sind wirklich alle Dišten so effizient, wie man denkt? Hier ein paar der bekanntesten und besten Dišten:

Atkins Dišt

Der Arzt Dr. Robert Atkins erfand sie bereits in den 1970er Jahren. So wirklich bekannt wurde sie aber erst um die Jahrtausendwende. Bei dieser Dišt werden so wenig Kohlenhydrate wie mŲglich gegessen. Tierische Fette hingegen sind erlaubt. Diese befinden sich natŁrlich in Wurst, Fisch und Fleisch. Auch EiweiŖ, das heiŖt Eierspeise, gehŲren zum Speiseplan dieser Dišt. Worauf dementsprechend vŲllig verzichtet wird sind GemŁse, Obst, Brot, Reis und Nudeln.

Trennkost Dišt

Der Arzt Dr. Howard Hay entwickelte die Trennkost und behandelte sich mit dieser Form der Dišt selbst. Hay sagt, dass der menschliche KŲrper EiweiŖ und Kohlenhydrate nicht gleichzeitig verdauen kann. Diese sind in dieser Dišt als getrennt voneinander zu Ernšhrung & Essen, damit es nicht zu einer ‹bersšuerung kommt. Gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und GemŁse bilden den Mittelpunkt dieser Dišt. Auf tierische Fette und HŁlsenfrŁchte soll hingegen verzichtet werden.

Kohlsuppen Dišt

Eine weitere šuŖerst bekannte und mehr oder weniger beliebte Dišt ist die Kohlsuppen Dišt, deren Konzept aus den USA kommen soll. Selbstgemachte Kohlsuppe bildet, wie der Name schon vermuten lšsst, hier den Hauptteil des Speiseplans. Weniger Fett, EiweiŖ und Kalorien - so lautet die vielversprechende Formel zum Schlanksein. Die Kohlsuppe darf jederzeit und in beliebiger Menge verzehrt werden, auf den Inhalt kommt es an. Der sollte hauptsšchlich aus Kohl, Karotten, Lauch, Tomaten, Zwiebeln, Blumenkohl, Kršutern und GewŁrzen bestehen.


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