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Selbstkontrolle selbst erlernen mit Biofeedback

Autor: Susanne Hofmann - Datum: April 13, 2013 09:48:44 PM

Kategorie: Gesundheit

Biofeedback ist eine Methode, mit welcher sie lernen können, ihren Körper besser zu kontrollieren. Die Aufgabe von Biofeedback ist bewusst Körperreaktionen selbst zu kontrollieren und dieses Können in bestimmten Stresssituation gewollt anzuwenden. Biofeedback soll Menschen ermöglichen, Prozesse, die durch das Unterbewusstsein kontrolliert werden, auch absichtlich zu steuern und somit Erkrankungen zu behandeln oder bestimmt Situationen besser in den Griff zu bekommen und so mit ruhigem Gewissen durch das eigene Leben zu schreiten. Einige konkrete Exempel des Einsatzes des Gelernten von Biofeedback sind zum einen im Leistungssport die Reaktion zu fördern. Im Sport wird Biofeedback auch schon seit mehreren Jahren erfolgreich angewendet. Zum anderen kann aber unter anderem auch bei Managern diese Therapiemethode zur Stressprophylaxe eingesetzt werden und somit die Arbeitsleistung um einiges steigern. Aber nicht nur bei gesunden Menschen kann Biofeedback eingesetzt werden um die Leistung zu erhöhen. Auch bei kranken Menschen mit Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, steht eine solche Therapie als alternative Behandlung ohne Medikamente zur Wahl. Diese Behandlung ist für jedermann ohne großen Zeitaufwand erlernbar. Zu aller erst werden die zu Therapierenden unterteilt in klar denkende oder eher gefühlsreichere Menschen, da bei logisch denkenden eher die linke und bei gefühlsreichen Menschen meist zum größten Teil die rechte Gehirnhälfte benutzt wird. Danach werden Messgeräte an den Körper des zu Behandelnden angeschlossen, um Körperwerte und Unterschiede zu Normalsituationen zu erheben. Dazu werden zum Beispiel: Gehirnströme, Blutdruck, Atmung, Körpertemperatur, Hautwiderstand, Muskelentspannung und Herzfrequenz mit Geräten ermittelt und am Rechner analysiert und in Echtzeit für sie angezeigt. Dadurch können sie im gleichen Augenblick sehen, was sich verändert hat, wenn sie bewusst Vorgänge in Ihrem Körper versuchen zu lenken. Der Vorteil an der Behandlungsmethode von Biofeedback ist, dass es leicht und für jedermann zu anzueignen ist und schon schnell nach nur ein paar Lerneinheiten Wirkung auf den eigenen Körper aufweist und man diese Art von Manipulation seines eigenen Körpers in seinem eigenen Leben sehr gut anwenden kann und Biofeedback nach nur wenig Zeitaufwendung schon positive Wirkung zeigt. Weitere Informationen über z.B. Biofeedback beim Klick auf den Link

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