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Eiweißshake - der gesunde Trend

Autor: Anonymous - Datum: October 11, 2013 06:41:11 PM

Kategorie: Sport & Fitness

Auf gesunde Getränke und Mahlzeiten sind beim Sport besonders zu achten, beim Muskel Aufbau ist der Eiweißshake förderlich. Muskeln sind auf die Zufuhr von Eiweiß angewiesen und können damit wachsen sowie regenerieren. Über die tägliche Nahrung nimmt man bereits einen großen Teil an Eiweiß auf. Dies kann aber noch mit zusätzlichen Shakes verstärkt werden und auch mit hochwertigerem Eiweiß ergänzt werden. Beim Training ist es wichtig zu wissen, wann dem Muskel Nährstoffe zur Verfügung stehen müssen. Nur so kann ein Ernährungsplan erstellt werden, der das Training unterstützt und optimiert. Bei einem Trainingskonzept spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle und darf nicht vernachlässigt werden. Nur mit einer entsprechenden Nährstoffversorgung kann der richtige Muskel Aufbau erfolgen.

Der vielseitige Eiweißshake.
Es kann vor, während oder auch nach dem Training auf den Eiweißshake zugegriffen werden. Je nach gewünschtem Ziel muss ein entsprechender Plan eingehalten werden. Den Plan erstellt man am besten bei der Planung eines Trainingskonzeptes. Nur die konsequente Durchführung kann zu Erfolgen führen und das Training positiv beeinflussen. Es ist wichtig dem Muskel die richtigen Nährstoffe zuzuführen und eine ideale Versorgung zu gewährleisten. Nicht nur das Wachstum wird dadurch beeinflusst auch die richtige Regeneration. Beim Training ist somit nicht nur das harte Training ausschlaggebend sondern auch die Ernährung und Erholungsphasen. Eiweiß hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und die Muskeln und sollte nicht zu kurz kommen.

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